اولین بار بود که برای بدمینتون با همکارانم بیرون رفتم و ناگهان متوجه شدم که همه آنها مواد خوبی برای ورزش هستند. بدمینتون خیلی خوب بازی کرد. موقع بازی خیلی عرق می ریختم و کمی خسته بودم اما سیر و خوشحال بودم و فشارش هم خیلی کم می شد. اگر در محل کار خیلی خسته هستید، گاهی اوقات بیرون آمدن برای بازی بدمینتون می تواند فشار را کاهش دهد. به ترکیب کار و استراحت توجه کنید تا هنگام رفتن به محل کار پرانرژی بیشتری داشته باشید. معمولاً می توانید از دوستان و همکاران بخواهید که با هم بیرون بروند و همچنین می تواند باعث افزایش دوستی و ارتقای ارتباط بین همکاران شود.